Quantos de n\u00f3s, conhecemos pessoas que, ao olharmos superficialmente suas vidas, aparentemente, tudo esta \u00e0s mil maravilhas? Uma vida de causar inveja. Pensamos: \u201cAquela pessoa n\u00e3o tem problemas\u201d.<\/p>\n
Agora eu pergunto: o que voc\u00ea esconde na sua vida para que as pessoas n\u00e3o saibam exatamente como ela \u00e9? Quais s\u00e3o as suas vergonhas?<\/p>\n
N\u00e3o estou falando aqui em tom de cr\u00edtica, julgamento.
\nQuanto custa esconder algo? Voc\u00ea j\u00e1 teve algum problema ou algo que nem era t\u00e3o relevante e que tomou uma propor\u00e7\u00e3o maior porque voc\u00ea n\u00e3o quis pedir ajuda ou compartilhar com algu\u00e9m por medo, vergonha do que esta pessoa poderia pensar de voc\u00ea?<\/p>\n
Em meu estudos, encontrei recentemente um livro fant\u00e1stico, da Bren\u00e9 Brown, A coragem de ser imperfeito.<\/p>\n
Descobri este livro num momento da minha vida, onde estou cansada das pessoas me enxergarem como \u201ca perfeita\u201d, eu n\u00e3o sou perfeita. Eu busco aprender sempre, busco ser o melhor comigo e para com os outros, mas n\u00e3o sou, nem nunca fui perfeita.<\/p>\n
A autora fala que usamos a perfei\u00e7\u00e3o como uma arma para n\u00e3o mostrarmos nossa vulnerabilidade. E fala tamb\u00e9m que ser vulner\u00e1vel n\u00e3o significa ser fraco. Ser vulner\u00e1vel, significa deixar que as pessoas vejam quem voc\u00ea realmente \u00e9. Que conhe\u00e7am suas verdades.<\/p>\n
Ao longo de nossas vidas, vamos construindo r\u00f3tulos, n\u00f3s nos rotulamos, recebemos e colocamos r\u00f3tulos nas pessoas, e lutamos veementemente para validarmos estes r\u00f3tulos.<\/p>\n
Eu, desde crian\u00e7a, sempre fui a menina obediente, a filha que nunca deu trabalho na escola. A adolescente, que engravidou aos quinze anos, do seu primeiro namoradinho, e que assumiu a bronca, matou no peito e se tornou o arrimo de fam\u00edlia. Da\u00ed em diante, a mulher maravilha apareceu, e ela n\u00e3o podia desapontar ningu\u00e9m. Quantas vergonhas foram escondidas por esta mulher, para que ningu\u00e9m percebesse suas fragilidades? Eu respondo: muitas.<\/p>\n
S\u00e3o poucas as pessoas que me conhecem de verdade, que conhecem os meus sentimentos, os meus medos, as minhas ang\u00fastias, as besteiras que j\u00e1 fiz, os perrengues que j\u00e1 passei.
\n\u00c0 medida que nos conhecemos, entendemos os porqu\u00eas de cada atitude que tomamos, os porqu\u00eas de cada erro que cometemos. Ent\u00e3o, come\u00e7amos a nos olhar com maior compaix\u00e3o, tendo a certeza de que nada do que fizemos, foi com a inten\u00e7\u00e3o de errar. Fizemos, certamente, o melhor que poder\u00edamos naquele momento. Come\u00e7amos a aliviar na nossa barra.<\/p>\n
Desde que comecei a trabalhar com Coaching, al\u00e9m da metodologia do processo, a empatia tem sido a minha grande aliada com meus clientes. Quando consigo me colocar no lugar deles, e em algumas situa\u00e7\u00f5es, at\u00e9 mesmo compartilhar experi\u00eancias parecidas, vejo o quanto se desarmam.
\nO processo de mudan\u00e7a come\u00e7a a\u00ed. Quando temos a coragem de admitir nossas vergonhas, falar sobre elas, aliviar o seu peso, nos perdoar. Olhar de fora. O que pode ser feito sobre? Quais as possibilidades?<\/p>\n
Falo por experi\u00eancia pr\u00f3pria. H\u00e1 alguns anos, decidi resgatar minha ess\u00eancia. Claro que gerei alguns desagrados neste processo. Quando voc\u00ea \u00e9 perfeita, n\u00e3o falha, as pessoas gostam mais de voc\u00ea. Aquela pessoa que tem sempre resposta para tudo, uma f\u00f3rmula m\u00e1gica, e que diz: \u201cdeixa comigo\u201d. Ah, esta pessoa \u00e9 amada por todos.<\/p>\n
A quest\u00e3o \u00e9, N\u00d3S N\u00c3O DAMOS CONTA DE TUDO SOZINHOS, e se damos, N\u00d3S N\u00c3O PRECISAMOS DAR CONTA DE TUDO SOZINHOS, N\u00d3S N\u00c3O PRECISAMOS TER RESPOSTA PARA TUDO, N\u00d3S PODEMOS ERRAR.
\nNosso processo de crescimento se d\u00e1 principalmente por nossas falhas, quando erramos, temos a oportunidade de aprender, de consultar algu\u00e9m que j\u00e1 passou pelo caminho e pode nos orientar.<\/p>\n
Expor nossas vergonhas \u00e9 agir com humildade. N\u00e3o \u00e9 garantido que teremos sempre o apoio que esperamos, mas certamente, nos sentiremos mais leves. E quando as coisas ficam leves, nossa energia muda, criamos novo \u00e2nimo.<\/p>\n
Quando passei a expor minhas vulnerabilidades, confesso que algumas ainda s\u00e3o dif\u00edceis para mim, mas estou me esfor\u00e7ando, minha vida melhorou bastante. Encontrei apoio onde at\u00e9 imaginava, e agora tenho certeza que n\u00e3o estou sozinha. Encontrei resist\u00eancia, onde esperava um pouco mais de compreens\u00e3o. E isto tamb\u00e9m foi bom, hoje sei que n\u00e3o posso esperar nada.<\/p>\n
Tudo fica \u00e0s claras, voc\u00ea passa a viver sem receios. Afinal, n\u00e3o devemos satisfa\u00e7\u00f5es de nossas vidas a ningu\u00e9m, e tenham certeza de que todo julgamento \u00e9 uma confiss\u00e3o. As pessoas normalmente julgam aquilo que mais os incomoda em si.<\/p>\n
N\u00e3o deixe de viver seus sonhos com medo das opini\u00f5es alheias. Por mais insignificantes ou exorbitantes que possam parecer os seus sonhos, eles s\u00e3o seus desejos. O \u00fanico respons\u00e1vel em torn\u00e1-los realidade \u00e9 voc\u00ea. Ent\u00e3o, deixe a vergonha de lado e v\u00e1 viver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o confunda vergonha com timidez. Estas duas palavras n\u00e3o s\u00e3o sin\u00f4nimos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1099,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-pessoal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1098"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1100,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1098\/revisions\/1100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}