{"id":110,"date":"2019-01-15T00:00:50","date_gmt":"2019-01-15T02:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/?p=110"},"modified":"2019-04-02T10:01:42","modified_gmt":"2019-04-02T13:01:42","slug":"disciplina-e-aproveitamento-do-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/desenvolvimento-pessoal\/disciplina-e-aproveitamento-do-tempo\/","title":{"rendered":"Disciplina e aproveitamento do tempo"},"content":{"rendered":"

Chegamos em um momento da vida em que percebemos que um dia com apenas 24 horas se torna imposs\u00edvel de realizar tudo o que planejamos. Por
\noutro lado, ao ver que algumas pessoas conseguem realizar bem mais tarefas e em menos tempo acaba sendo frustrante. O que n\u00e3o percebemos \u00e9 que
\nalgumas pessoas trabalham com disciplina, foco e sabem aproveitar bem melhor o seu tempo e que al\u00e9m de dar conta de todas as atividades planejadas conseguem algumas horas para lazer e dedicar um tempo para si.<\/p>\n

Como me tornar mais disciplinado?<\/strong><\/p>\n

Quando buscamos uma f\u00f3rmula para a disciplina a resposta \u00e9 un\u00e2nime: n\u00e3o existe. O que voc\u00ea precisa saber \u00e9 que a disciplina \u00e9 algo que se trabalha com o tempo, n\u00e3o h\u00e1 uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para isso e ningu\u00e9m nasce disciplinado por natureza. Com o tempo, as pessoas percebem que se dividirem seu tempo e se dedicarem exclusivamente para uma tarefa, isso acaba se tornando um h\u00e1bito e com o passar do tempo acaba se torna autom\u00e1tico.<\/p>\n

O que posso fazer para aproveitar melhor meu tempo?<\/strong><\/p>\n

\u00c9 importante ter em mente que o aproveitamento do tempo n\u00e3o \u00e9 se dedicar exclusivamente para uma tarefa at\u00e9 a exaust\u00e3o, mas sim ter pausas calculadas para descansar a mente, mas retomar a tarefa sempre focado para complet\u00e1- la. Definir metas e objetivos \u00e9 extremamente importante desde que estes sejam razo\u00e1veis e sem muita press\u00e3o, j\u00e1 que isso poder\u00e1 desestabilizar seu emocional e consequentemente prejudicar no foco da realiza\u00e7\u00e3o do que se prop\u00f4s.<\/p>\n

Passos para organizar melhor seu tempo<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Definir metas e objetivos a serem alcan\u00e7ados.<\/li>\n
  2. Deixar de lado todos os comportamentos que desviam seu foco como,
    \npor exemplo, redes sociais e sites em geral.<\/li>\n
  3. Planejar as atividades, seus respectivos hor\u00e1rios e mentalizar o que
    \nprecisa fazer para manter esta rotina. Caso n\u00e3o consiga manter a
    \nprograma\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se cobre muito, pois \u00e9 normal n\u00e3o conseguir
    \ncompletar as tarefas da primeira vez.<\/li>\n
  4. Se recompense depois de cada objetivo alcan\u00e7ado e se motive a manter
    \na disciplina.<\/li>\n
  5. Deixe de lado os pensamentos negativos como \u201cn\u00e3o vou conseguir\u201d e \u201c\u00e9
    \nmuito dif\u00edcil\u201d.<\/li>\n
  6. Pe\u00e7a para familiares e amigos ajudarem a se manter focado, mas sem
    \nexageros, afinal, voc\u00ea precisa descansar tamb\u00e9m.<\/li>\n
  7. Tire um dia de folga para realizar todas as atividades que abdicou
    \ndurante a semana e relaxar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Como manter uma rotina disciplinada e saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

    \u00c9 importante deixar claro que uma rotina disciplinada precisa estar em sintonia com uma vida saud\u00e1vel. Algumas pessoas querem deixar sua vida
    \nextremamente regrada e acabam desenvolvendo doen\u00e7as como, por exemplo, o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Ent\u00e3o, antes de mais nada, veja quais s\u00e3o as necessidades de seu corpo e mente como a alimenta\u00e7\u00e3o, horas suficientes de sono, descanso f\u00edsico e mental, exerc\u00edcios f\u00edsicos, horas para passar com a fam\u00edlia e para o lazer, pois al\u00e9m de realizar as tarefas e organizar seu tempo \u00e9 de extrema import\u00e2ncia estar saud\u00e1vel.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Equipe Inspirando Sucesso<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dicas para se manter disciplinado e aproveitar melhor o tempo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[14,12,15,17,16],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-pessoal","tag-disciplina","tag-objetivos","tag-organizacao","tag-saudavel","tag-tempo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":398,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions\/398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}