\u201cA mente \u00e9 o limite. Enquanto a mente consiga visionar o fato de que voc\u00ea fazer algo, voc\u00ea realmente consegue faz\u00ea-lo, t\u00e3o logo quanto voc\u00ea acreditar nisso 100%.\u201d – Arnold Schwarzenegger<\/p>\n
Sendo a nossa mente, nossa maior amiga ou maior sabotadora, que tal usa-la e todos os recursos dela a seu favor?<\/p>\n
Conhecer alguns conceitos a respeito de ATITUDE POSTURAL DE EMPODERAMENTO pode lhe proporcionar uma melhor qualidade de vida e um melhor entendimento sobre o quanto ben\u00e9fico isso pode ser para sua sa\u00fade e amplia\u00e7\u00e3o de seus resultados f\u00edsicos e mentais.<\/p>\n
Nossa posi\u00e7\u00e3o corporal influencia nosso comportamento.<\/p>\n
Se voc\u00ea simplesmente assumir uma “posi\u00e7\u00e3o de poder”, durante dois minutos voc\u00ea se sentir\u00e1 mais poderoso. Biologicamente falando, seu n\u00edvel de testosterona aumentar\u00e1 e seu n\u00edvel de cortisol (horm\u00f4nio causador do stress) diminuir\u00e1.
\nFalando em atitude, e para ficar mais f\u00e1cil entender que atitude est\u00e1 relacionada a postura, pe\u00e7o um segundo de reflex\u00e3o: Quem \u00e9 o famoso Rei da Selva?<\/p>\n
Todos sabemos que \u00e9 o Le\u00e3o, e por qu\u00ea?<\/strong><\/p>\n Por causa de sua atitude, e n\u00e3o pelo tamanho, pois se fosse considerar por tamanho, o Rei da selva seria o elefante, n\u00e3o \u00e9? (Sei que, para muito aqui o tamanho \u00e9 documento, concordo e respeito, rs, mas voc\u00ea pode sim ter tamanho e atitude, j\u00e1 o elefante n\u00e3o sei…).<\/p>\n O nosso \u201cmestre\u201d Arnold \u00e9 uma prova viva de muito talento dedica\u00e7\u00e3o e muita ATITUDE, quem o conhece sabe disso e quem viu o filme \u00e9pico \u201cPumping Iron\u201d sabe do que eu estou falando (quem n\u00e3o assistiu vale muito a pena ver).<\/p>\n Sobre o filme, \u00e9 uma grande oportunidade para os f\u00e3s de Schwarzenegger conferirem o seu lado esportivo nas competi\u00e7\u00f5es de bodybuilding, que lhe rendeu v\u00e1rios t\u00edtulos de Mr.Mundo, Mr.Universo e Mr.Olympia. \u00c9 interessante acompanhar a tens\u00e3o, a garra e a rivalidade nos torneios oficiais. Schwarzenegger, por exemplo, com muita ATITUDE, que o proporciona muita confian\u00e7a, e de maneira estrat\u00e9gica, azucrina Lou Ferrigno (O Incr\u00edvel Hulk), seu mais forte concorrente. O filme ainda traz algumas dicas dos atletas. #ficaadica<\/p>\n Nossa postura, ou melhor linguagem corporal, influencia diretamente nossas atitudes e vice-versa.<\/p>\n Nosso corpo sofre uma lei de causa e efeito entre nossa linguagem corporal e nossa mente. Ou seja, se voc\u00ea sente uma emo\u00e7\u00e3o seu corpo reage de modo carater\u00edstico, mas tamb\u00e9m se voc\u00ea reagir de um modo caracter\u00edstico voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a experimentar as emo\u00e7\u00f5es associadas.<\/p>\n Treine a si mesmo para ter ATITUDES que te fa\u00e7am bem, n\u00e3o \u00e9 \u201cbalela\u201d \u00e9 ci\u00eancia.<\/p>\n Experimente, quando voc\u00ea estiver se sentindo triste, force seu pensamento e sua atitude postural e sorria, mesmo que somente para voc\u00ea, saiba que voc\u00ea sentir\u00e1 mais feliz. Mas \u00e9 instant\u00e2neo? N\u00e3o. Mas 2 min j\u00e1 s\u00e3o suficientes!<\/p>\n Agora com esse conhecimento voc\u00ea pode fazer coisas maravilhosas em seu benef\u00edcio, por exemplo:<\/p>\n \u2022 Adotar uma posi\u00e7\u00e3o de poder durante 2min (em qualquer lugar como banheiro ou escada, por exemplo) antes de uma situa\u00e7\u00e3o de tens\u00e3o, como entrevistas de emprego, palestras ou discuss\u00f5es Voc\u00ea pode estar pensando, quanto \u201cbabaquice\u201d, isso \u00e9 “artificial” demais e a mudan\u00e7a ser\u00e1 apenas tempor\u00e1ria, nesse caso voc\u00ea estaria certo…<\/p>\n Mas quero deixar bem claro, isso j\u00e1 foi demonstrado, e que ajustes m\u00ednimos podem levar a grandes mudan\u00e7as, basta que esse ajuste seja feito com frequ\u00eancia.<\/p>\n FA\u00c7A E COMPROVE OS BENEF\u00cdCIOS, que tem conhecimento tem o poder!!!<\/p>\n Afinal NO BRAIN NO GAIN!!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fortale\u00e7a sua mente e desfrute dos benef\u00edcios<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-pessoal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1256"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1264,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions\/1264"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2022 Sorrir por 2min em situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea quer literalmente “afastar a tristeza”
\n\u2022 Evitar adotar posi\u00e7\u00f5es de pouco poder, cabisbaixo, ombro ca\u00eddo, e outras posturas que arremetam derrota.
\n\u2022 SEJA FELIZ PORQUE VOC\u00ca NASCEU PARA SER FELIZ!!!<\/p>\n