A primeira coisa a se fazer para trabalharmos este assunto, \u00e9 te tornar consciente de que saber que deve treinar a sua mente para o momento atual, n\u00e3o \u00e9 o bastante para gerar qualquer transforma\u00e7\u00e3o em sua vida. Quase ningu\u00e9m aprendeu na escola sobre o funcionamento da mente humana, a forma\u00e7\u00e3o da nossa personalidade, o porqu\u00ea fazemos o que fazemos, e como gerar auto responsabilidade por nossos atos.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel treinar a mente para o momento presente sem antes descobrir onde ela est\u00e1. E existem 2 est\u00e1gios de resist\u00eancia que podem te impedir de consumir este conte\u00fado de forma que gere alguma transforma\u00e7\u00e3o em sua forma de ser.<\/p>\n
1\u00ba N\u00e3o saber que a mente pode estar no passado, no futuro ou no presente.<\/strong><\/p>\n A maior parte da minha vida eu nem sequer havia me perguntado quem eu era, ou o que eu estava fazendo aqui. Quem eu era, estava colapsado com o que meus pensamentos diziam, com o que eu interpretava das coisas que aconteciam, com o que eu tinha ou n\u00e3o tinha. Eu n\u00e3o tinha consci\u00eancia de que minha mente n\u00e3o estava no momento presente e nem que existiam tempos poss\u00edveis a se estar.<\/p>\n Talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja neste est\u00e1gio, porque est\u00e1 lendo este artigo aqui, mas \u00e9 importante que tenha consci\u00eancia dele se a sua inten\u00e7\u00e3o \u00e9 apoiar algu\u00e9m com este conte\u00fado.<\/p>\n 2\u00ba Acreditar que j\u00e1 sabe tudo, mas ter que se esfor\u00e7ar para conseguir se manter no presente.<\/strong><\/p>\n Costumo dar o exemplo do 8 ou 80. Viver nos extremos. O que eu experienciei, na pr\u00e1tica \u00e9 que para cada descoberta de base sobre quem sou e, porque fa\u00e7o o que fa\u00e7o, eu saia de um estado de resigna\u00e7\u00e3o e partia para o outro extremo de uma ideia falsa de “autonomia da minha vida”, trazendo uma certa soberba. Voc\u00ea saber\u00e1 se est\u00e1 neste extremo se estiver experimentando conversas internas que te dizem que voc\u00ea n\u00e3o precisa de mais nada, que n\u00e3o precisa provar nada para ningu\u00e9m, que sabe o que merece e n\u00e3o aceitar\u00e1 menos do que isso, entre outras do tipo. Um espa\u00e7o de necessidade de provar que est\u00e1 certa, fortalecer seu ponto de vista, ficar na defensiva, se proteger, impedir que te dominem ou te julguem.<\/p>\n Com o tempo, fui descobrindo que tanto um quanto o outro, s\u00e3o apenas dois lados de uma mesma coisa: resistir.<\/p>\n Depois de identificar em qual est\u00e1gio est\u00e1, o meu convite agora \u00e9 para que voc\u00ea abra m\u00e3o dele e se coloque em uma posi\u00e7\u00e3o de curiosidade para a descoberta. Aqui est\u00e1 um lugar onde voc\u00ea pode se posicionar para que a transforma\u00e7\u00e3o esteja dispon\u00edvel.<\/p>\n Considere agora que talvez voc\u00ea nunca tenha estado no momento presente de forma consciente e a partir deste contexto, vou compartilhar onde comumente a mente humana est\u00e1 antes de descobrir que pode escolher estar no agora.<\/p>\n Voc\u00ea desenvolveu a sua vis\u00e3o particular sobre como funciona o mundo em sua cria\u00e7\u00e3o, nos primeiros anos de vida. Criou expectativas a partir de cada descoberta a partir das suas a\u00e7\u00f5es, por exemplo: \u201cse eu chorar, recebo aten\u00e7\u00e3o. \u201d At\u00e9 que pela primeira vez, entre seus 2 e 7 anos de idade, algo acontece que gera em voc\u00ea uma experi\u00eancia de frustra\u00e7\u00e3o, abrindo espa\u00e7o para que voc\u00ea crie o que eu chamo de Fen\u00f4meno Ilus\u00f3rio da Falta, e \u00e9 a partir da\u00ed que voc\u00ea deixa de estar no momento presente e passa a buscar obsessivamente algo para preencher este vazio.<\/p>\n As etapas para tornar poss\u00edvel que voc\u00ea treine a sua mente para estar no momento presente, s\u00e3o:<\/p>\n 1\u00ba Descobrir que a est\u00e1 resistindo<\/strong> 2\u00ba Abrir m\u00e3o do que est\u00e1 buscando satisfazer<\/strong> 3\u00ba Criar uma nova forma de ser<\/strong> 4\u00ba Fortalecer sua nova forma de ser<\/strong> At\u00e9 descobrir o que te limita, voc\u00ea agir\u00e1 como ref\u00e9m ou fuzileiro. Se defendendo ou atacando. Depois, se tornar\u00e1 a pr\u00f3pria plenitude.<\/p>\n <\/p>\n
\n\u00c9 necess\u00e1rio descobrir o exato momento em que algo aconteceu que te gerou a ilus\u00e3o de falta e o que decidiu para preencher este vazio. Somente assim, descobrir\u00e1 que, na verdade, nunca faltou nada em voc\u00ea.<\/p>\n
\nAgora, o peso que estava a\u00ed refor\u00e7ando a sensa\u00e7\u00e3o de nunca ser o suficiente, desaparecer\u00e1 e voc\u00ea poder\u00e1 abrir m\u00e3o de qualquer fim para seus comportamentos, a n\u00e3o ser a real autenticidade.<\/p>\n
\nVoc\u00ea ser\u00e1 capaz de escolher quem ser\u00e1 assim que abrir m\u00e3o do passado. Criar\u00e1 uma nova vers\u00e3o de si. Se escolher ser leveza e paz mental, por exemplo, estar\u00e1 dispon\u00edvel.<\/p>\n
\nVoc\u00ea se pegar\u00e1 muitas vezes, voltando a agir de forma autom\u00e1tica. \u00c9 necess\u00e1rio que repita os 3 est\u00e1gios anteriores cada uma dessas vezes e escolher honrar a sua cria\u00e7\u00e3o, ou seja, agir a partir da sua nova vers\u00e3o.<\/p>\n