{"id":1798,"date":"2021-03-25T00:01:08","date_gmt":"2021-03-25T03:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/?p=1798"},"modified":"2021-03-25T23:37:51","modified_gmt":"2021-03-26T02:37:51","slug":"home-office-maternidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/desenvolvimento-pessoal\/home-office-maternidade\/","title":{"rendered":"Home Office & Maternidade"},"content":{"rendered":"

Lockdown, home office e escolas fechadas: palavras que est\u00e3o deixando as m\u00e3es de cabelo em p\u00e9!<\/span><\/p>\n

N\u00e3o importa se voc\u00ea \u00e9 empreendedora ou funcion\u00e1ria. N\u00e3o importa se j\u00e1 trabalha em home office ou se nunca o fez.<\/span><\/p>\n

Conciliar o trabalho em casa com aulas online, al\u00e9m de gerenciar o seu equil\u00edbrio emocional e do restante da fam\u00edlia, t\u00eam sido um grande desafio no momento atual.<\/span><\/p>\n

Mas calma! N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio amarrar os filhos para conseguir trabalhar de casa.<\/span><\/p>\n

Eu sei que parece imposs\u00edvel ser produtiva tendo que dar conta de tudo isso ao mesmo tempo, e por isso, abaixo eu compartilho com voc\u00ea algumas dicas que eu mesma coloquei em pr\u00e1tica na minha rotina e que v\u00e3o te ajudar a superar esse per\u00edodo da melhor forma poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Como ser produtiva trabalhando com os filhos em casa<\/b><\/p>\n


\n<\/span>Ent\u00e3o, por onde come\u00e7ar?<\/strong><\/p>\n

Antes de qualquer coisa, diminua suas expectativas:<\/b> n\u00e3o espere que voc\u00ea v\u00e1 conseguir trabalhar a mesma carga hor\u00e1ria de antes com a mesma dedica\u00e7\u00e3o. N\u00e3o espere que vai ter o mesmo n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o e foco de quando est\u00e1 na empresa ou sozinha em casa. Quando voc\u00ea come\u00e7a por aceitar que as coisas n\u00e3o ser\u00e3o como antes, j\u00e1 vai sentir um grande al\u00edvio e assim, fica mais f\u00e1cil de fazer o que precisa ser feito, da forma conseguir fazer e no tempo que for poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Fa\u00e7a combina\u00e7\u00f5es pr\u00e9vias com chefes e clientes:<\/b> nada como se antecipar e informar todos aqueles que dependem do seu trabalho. Compartilhe que estar\u00e1 com as crian\u00e7as em casa e que talvez n\u00e3o possa responder de imediato quando lhe enviarem uma mensagem, que ser\u00e1 necess\u00e1rio um prazo maior para a entrega de algo importante ou que talvez seja interrompida enquanto estiver em uma <\/span>v\u00eddeochamada<\/span>. Enfim, reporte a eles sua situa\u00e7\u00e3o para que possa compreender o que se passa e assim, evitar futuros inconvenientes ou insatisfa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Monte um cronograma para as crian\u00e7as:<\/b> crian\u00e7as precisam de rotina. Para que eles possam saber o que ir\u00e1 acontecer ao longo do dia e assim, aumentar as possibilidades de evitar que eles lhe interrompam, monte um cronograma e coloque em local vis\u00edvel, especificando o hor\u00e1rio das aulas, hor\u00e1rio dos lanches e refei\u00e7\u00f5es, hor\u00e1rio para brincar e eletr\u00f4nicos, hor\u00e1rio para estar com voc\u00ea. Dessa forma eles tamb\u00e9m aprendem que h\u00e1 hor\u00e1rio para cada coisa e que precisa ser respeitado.<\/span><\/p>\n

Como ser produtiva trabalhando com os filhos em casa<\/b><\/p>\n

Quando for trabalhar, elimine distra\u00e7\u00f5es:<\/b> como provavelmente sua carga hor\u00e1ria de trabalho acabar\u00e1 sendo menor, nos momentos em que estiver trabalhando, elimine distra\u00e7\u00f5es para aproveitar o tempo da melhor forma poss\u00edvel, evitando erros e um poss\u00edvel retrabalho. O que seriam as distra\u00e7\u00f5es? Notifica\u00e7\u00f5es de redes sociais, muitas abas abertas no computador, televis\u00e3o ligada, desorganiza\u00e7\u00e3o na mesa de trabalho. Quanto mais foco puder colocar naquilo que estiver fazendo, melhor ser\u00e1 o resultado e antes estar\u00e1 feito.<\/span><\/p>\n

O poss\u00edvel n\u00e3o \u00e9 inimigo do ideal:<\/b> eu sei que na sua cabe\u00e7a, existe a\u00ed uma rotina ideal, uma postura ideal, um resultado ideal, mas, nem sempre o ideal acaba acontecendo, ainda mais nesse momento. Por isso, lembre de fazer o poss\u00edvel, o que estiver ao seu alcance, o melhor de acordo com a situa\u00e7\u00e3o. O poss\u00edvel n\u00e3o \u00e9 inimigo do ideal.<\/span><\/p>\n

Combine um sinal com as crian\u00e7as para evitar interrup\u00e7\u00f5es:<\/b> para que as crian\u00e7as n\u00e3o fiquem lhe interrompendo a todo momento, combine algum sinal com elas que signifique que voc\u00ea est\u00e1 ocupada e n\u00e3o poder\u00e1 ser interrompida. Pode ser uma plaquinha na porta do seu local de trabalho, um objeto em cima da sua mesa ou ainda, podem combinar bilhetes por debaixo da porta quando eles quiserem algo. Enfim, use sua criatividade!\u00a0<\/span><\/p>\n

Trabalhe enquanto eles dormem:<\/b> essa \u00e9 uma frase que pode valer para esse momento, mas \u201celes\u201d, n\u00e3o s\u00e3o outras pessoas e sim, seus filhos. \u00c0s vezes, mesmo colocando todas essas dicas em pr\u00e1tica, fica dif\u00edcil de conseguir trabalhar durante o dia (falo por experi\u00eancia pr\u00f3pria) e nesse caso, uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 realmente aproveitar para trabalhar enquanto eles est\u00e3o dormindo, n\u00e3o tem jeito. Seja levantando mais cedo ou indo dormir mais tarde.\u00a0<\/span><\/p>\n

Novos tempos pedem mudan\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\n

Novos tempos, pedem adapta\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Novos tempos, pedem menos expectativa e mais realidade.<\/span><\/p>\n

Desejo que voc\u00ea possa tirar o melhor proveito desse momento e possa dar o seu melhor diante da sua realidade.<\/span><\/p>\n

Isso tamb\u00e9m vai passar.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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