{"id":1907,"date":"2021-06-07T11:35:21","date_gmt":"2021-06-07T14:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/?p=1907"},"modified":"2021-06-07T13:25:28","modified_gmt":"2021-06-07T16:25:28","slug":"resenha-do-livro-life-design-como-assumir-o-controle-e-criar-a-vida-dos-seus-sonhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/desenvolvimento-pessoal\/resenha-do-livro-life-design-como-assumir-o-controle-e-criar-a-vida-dos-seus-sonhos\/","title":{"rendered":"Resenha do livro Life Design: Como assumir o controle e criar a vida dos seus sonhos"},"content":{"rendered":"

Que os livros de desenvolvimento pessoal servem para nos ajudar a desenvolver habilidades pessoais e melhorar nossa qualidade de vida n\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m. Mas se deparar com um livro desse g\u00eanero que engloba, literalmente, todas as \u00e1reas da vida, realmente agu\u00e7a a curiosidade e chama a aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

O \u201cLife Design\u201d \u00e9 um livro que baseia toda a sua estrutura na chamada \u201cRoda da Vida\u201d, que \u00e9 um gr\u00e1fico em pizza que cont\u00e9m 12 \u00e1reas fundamentais de nossas vidas, sendo elas:\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n
  2. Desenvolvimento Intelectual<\/span><\/li>\n
  3. Equil\u00edbrio emocional<\/span><\/li>\n
  4. Realiza\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito<\/span><\/li>\n
  5. Recursos financeiros<\/span><\/li>\n
  6. Contribui\u00e7\u00e3o social<\/span><\/li>\n
  7. Fam\u00edlia<\/span><\/li>\n
  8. Desenvolvimento amoroso<\/span><\/li>\n
  9. Vida social<\/span><\/li>\n
  10. Criatividade, Hobbies e divers\u00e3o<\/span><\/li>\n
  11. Plenitude e felicidade<\/span><\/li>\n
  12. Espiritualidade<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    O objetivo desse gr\u00e1fico \u00e9 justamente fazer voc\u00ea olhar para cada uma dessas \u00e1reas de forma individual e avaliar o seu grau de satisfa\u00e7\u00e3o com cada uma delas no presente momento. Sim, esse gr\u00e1fico reflete a sua vida na atualidade. Se voc\u00ea fizer este exerc\u00edcio no futuro, o resultado pode ser completamente diferente. A nota que voc\u00ea pode atribuir a cada \u00e1rea \u00e9 de 0 a 100%. Um detalhe importante \u00e9 que quem define o significado de cada \u00e1rea \u00e9 voc\u00ea mesmo. Para mim, por exemplo, \u201cSa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o\u201d significa exames m\u00e9dicos em dia, pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e paz de esp\u00edrito. Para outra pessoa, pode significar outra coisa. Ent\u00e3o, a dica que eu dou \u00e9 anotar em uma folha de papel o que cada \u00e1rea significa pra voc\u00ea, e depois de ter deixado claro o significado atribu\u00eddo por voc\u00ea, avaliar sua satisfa\u00e7\u00e3o com aquela \u00e1rea no momento. Feito isso, \u00e9 s\u00f3 colorir o gr\u00e1fico com o resultado. O meu ficou assim:<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Com o gr\u00e1fico colorido, iremos iniciar de fato a leitura do livro. \u00c9 poss\u00edvel realizar a leitura de forma linear, seguindo a ordem do pr\u00f3prio livro, ou come\u00e7ar pela \u00e1rea da vida que est\u00e1 mais deficitada pra voc\u00ea no momento. Por\u00e9m, aqui est\u00e1 o pulo do gato: \u00e9 necess\u00e1rio refletir e avaliar todas as \u00e1reas da sua vida pra entender qual est\u00e1 te afetando mais. N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 por que uma \u00e1rea ficou com nota baixa que ela \u00e9, necessariamente, o problema.<\/span><\/p>\n

    O que mais me incomoda atualmente \u00e9 minha vida financeira, e depois de refletir um pouco, percebi que o real problema estava na falta de clareza do meu prop\u00f3sito, e n\u00e3o na vida financeira em si. Ent\u00e3o comecei pela \u00e1rea \u201cRealiza\u00e7\u00e3o e Prop\u00f3sito\u201d, e fui retornando ao gr\u00e1fico pra entender qual era a pr\u00f3xima \u00e1rea a ser contemplada com a leitura, at\u00e9 terminar. Por isso \u00e9 importante essa an\u00e1lise sist\u00eamica, pois tudo est\u00e1 interligado, uma \u00e1rea depende da outra, e somente com muita reflex\u00e3o voc\u00ea ir\u00e1 entender onde est\u00e1 a raiz dos seus problemas.<\/span><\/p>\n

    Eu nunca tinha ouvido falar sobre a Roda da Vida e achei muito interessante este exerc\u00edcio, foi revelador. S\u00f3 de parar pra pensar sobre minha satisfa\u00e7\u00e3o com cada \u00e1rea, pude descobrir informa\u00e7\u00f5es valiosas, que ainda n\u00e3o estavam no meu consciente. Com certeza, voltarei a realizar este exerc\u00edcio em outro momento da minha vida.<\/span><\/p>\n

    No livro, s\u00e3o reservadas cerca de 20 p\u00e1ginas para o desenvolvimento de cada um dos temas da Roda da Vida, abordados por doze especialistas, um de cada \u00e1rea. Por conter apenas, em m\u00e9dia, 20 p\u00e1ginas por \u00e1rea, um espa\u00e7o relativamente curto, j\u00e1 imaginamos que os conte\u00fados ser\u00e3o abordados de uma forma geral, sem maiores aprofundamentos, como efetivamente foi o caso de algumas \u00e1reas, como a Financeira. Pelo pr\u00f3prio teor do conte\u00fado, seria realmente imposs\u00edvel se aprofundar no tema em poucas p\u00e1ginas. O conte\u00fado ficou interessante, por\u00e9m apenas para iniciantes. Por outro lado, me surpreendi positivamente com algumas \u00e1reas, como a \u00e1rea da Fam\u00edlia, pelo seu conte\u00fado extremamente profundo, que literalmente tocou a minha alma. Chorei, me senti com a energia drenada pelo conte\u00fado, e me vi refletindo sobre o assunto durante v\u00e1rios dias ap\u00f3s a leitura. Nunca tinha ouvido falar sobre a Constela\u00e7\u00e3o Familiar, nem sobre os tr\u00eas n\u00edveis da consci\u00eancia, por isso aprendi muito com essa parte. E sabe o que \u00e9 o mais interessante? A \u00e1rea da Fam\u00edlia foi a que eu atribu\u00ed a maior nota de satisfa\u00e7\u00e3o da minha Roda da Vida, e ainda assim, foi a que mais me ensinou e tocou. Outras \u00e1reas que tamb\u00e9m conversaram intimamente comigo e me ensinaram muito foram as \u00e1reas do Equil\u00edbrio Emocional, da Realiza\u00e7\u00e3o e Prop\u00f3sito e a da Espiritualidade. Em contrapartida, a \u00e1rea de Desenvolvimento Intelectual n\u00e3o me acrescentou muita coisa.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00c9 claro que a forma como cada conte\u00fado ser\u00e1 recebido e absorvido por voc\u00ea \u00e9 algo subjetivo e depende de v\u00e1rios fatores, como o momento de vida que est\u00e1 vivendo, seus conhecimentos adquiridos e suas experi\u00eancias de vida. H\u00e1 grandes chances de voc\u00ea se identificar com alguns dos temas, ou com todos, e assim aprender com eles.<\/span><\/p>\n

    Uma observa\u00e7\u00e3o interessante, que percebi na leitura do livro, \u00e9 que a grande maioria das \u00e1reas cita a medita\u00e7\u00e3o como uma pr\u00e1tica que auxilia no desenvolvimento daquela \u00e1rea. Sempre ouvimos falar por a\u00ed que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica importante, que as pessoas \u201cmais bem sucedidas do mundo\u201d a praticam diariamente, por\u00e9m muitas vezes enxergamos a medita\u00e7\u00e3o como algo distante da nossa realidade. Mas depois da leitura desse livro, que mostrou como a medita\u00e7\u00e3o ter o poder de transformar vidas, e que \u00e9 poss\u00edvel meditar com apenas 5 minutos por dia, j\u00e1 coloquei como meta incorpor\u00e1-la no meu dia a dia. J\u00e1 comecei inclusive, e estou gostando bastante.<\/span><\/p>\n

    Outra coisa que me chamou a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 que, dos doze especialistas, nove s\u00e3o mulheres, o que me deixou bem entusiasmada, \u00e9 sempre gratificante ver na pr\u00e1tica como existem mulheres empoderadas e que s\u00e3o excelentes profissionais, colocando sua voz no mundo! Isso \u00e9 algo inspirador!<\/span><\/p>\n

    Como decidi fazer uma resenha mais detalhada, irei comentar, de forma geral, o que cada especialista abordou em sua \u00e1rea de conhecimento da Roda da Vida, e tamb\u00e9m a percep\u00e7\u00e3o que eu tive com a leitura de cada uma delas.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Ao contr\u00e1rio do que muita gente imagina, o conceito geral de sa\u00fade n\u00e3o engloba apenas a <\/span>sa\u00fade f\u00edsica<\/b>, mas tamb\u00e9m a <\/span>sa\u00fade mental, emocional e espiritual<\/b>. A autora nos mostra que como somos seres \u00fanicos e indivis\u00edveis, se dermos aten\u00e7\u00e3o a apenas uma das sa\u00fades em detrimento das outras, todo o resto padecer\u00e1, mesmo se o que dermos aten\u00e7\u00e3o estiver bem.<\/span><\/p>\n

      Os 5 pontos que a autora acredita ser de fundamental import\u00e2ncia para alcan\u00e7armos o melhor da sa\u00fade e do bem estar s\u00e3o:\u00a0<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Atividade f\u00edsica<\/span><\/li>\n
      2. Alimenta\u00e7\u00e3o (e seus sabotadores)<\/span><\/li>\n
      3. H\u00e1bitos<\/span><\/li>\n
      4. Autoconhecimento<\/span><\/li>\n
      5. Medita\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Ela desenvolve cada um desses pontos de uma forma mais detalhada e prop\u00f5e alguns exerc\u00edcios simples, que nos fazem ter uma no\u00e7\u00e3o melhor de como estamos nessa \u00e1rea e o que fazer para melhora-la.<\/span><\/p>\n

        Por fim, a autora conclui dizendo que estamos no controle de como iremos reagir \u00e0s situa\u00e7\u00f5es que nos acontecem. A escolha de como iremos tratar essas situa\u00e7\u00f5es \u00e9 determinante para nossa autodestrui\u00e7\u00e3o ou autocura. Achei as dicas e explica\u00e7\u00f5es super v\u00e1lidas e importantes. Vale a leitura!<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Desenvolvimento Intelectual<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          A autora come\u00e7a nos explicando um pouco sobre o funcionamento do nosso c\u00e9rebro e prop\u00f5es algumas atividades para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, a memoriza\u00e7\u00e3o, a criatividade e a autoestima.\u00a0<\/span><\/p>\n

          Mais uma vez, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 citada como uma t\u00e9cnica para desenvolvimento na \u00e1rea, e aqui a autora cita especificamente o \u201cMindfulness\u201d.<\/span><\/p>\n

          Por fim, a autora d\u00e1 algumas dicas de como o bom funcionamento do c\u00e9rebro pode auxiliar no desempenho profissional.<\/span><\/p>\n

          Nas palavras da autora:\u00a0<\/span><\/p>\n

          \u201cQuando eu penso em desenvolvimento intelectual, eu penso em estimular o c\u00e9rebro a ter bons pensamentos, boas ideias com boas atitudes para assim, ser capaz de gerar benef\u00edcios em todos os setores da vida\u201d.<\/span><\/i><\/p>\n

          Preciso ser sincera em dizer que essa \u00e1rea foi a que menos me ajudou entre todas as outras. N\u00e3o senti conex\u00e3o com o que estava lendo. A impress\u00e3o que eu tive era que grande parte do que estava sendo exposto eram informa\u00e7\u00f5es e situa\u00e7\u00f5es que j\u00e1 conseguimos perceber naturalmente no dia a dia. Por\u00e9m, novamente ressalto que essa foi uma percep\u00e7\u00e3o subjetiva e individual, que varia de pessoa pra pessoa.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Equil\u00edbrio emocional<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

            Segundo a autora, <\/span>Intelig\u00eancia Emocional<\/b> \u00e9<\/b> a capacidade de reconhecer e avaliar os seus pr\u00f3prios sentimentos e os dos outros, sabendo lidar com eles.<\/b> Muitas vezes, nos ancoramos em nosso lixo mental, que se forma pelo uso indevido das nossas emo\u00e7\u00f5es, e isso pode gerar at\u00e9 mesmo doen\u00e7as como a ansiedade, o estresse, e o mal do s\u00e9culo, que \u00e9 a depress\u00e3o, e tudo isso pode levar ao suic\u00eddio.<\/span><\/p>\n

            A abordagem da autora \u00e9 bem informativa e traz tr\u00eas abordagens diferentes para o desenvolvimento da intelig\u00eancia emocional, que s\u00e3o:<\/span><\/p>\n

              \n
            1. As 5 estrat\u00e9gias poderosas pra se tornar emocionalmente s\u00e1bio.<\/span><\/li>\n
            2. Teste de Intelig\u00eancia Emocional<\/span><\/i> de Daniel Goleman, onde testamos 18 compet\u00eancias da Intelig\u00eancia Emocional, sendo 9 compet\u00eancias pessoais e 9 compet\u00eancias sociais.<\/span><\/li>\n
            3. Tra\u00e7os do car\u00e1ter:<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

              Pra mim, essa foi a parte mais interessante, pois a autora nos mostra como nossas emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o programadas desde o per\u00edodo gestacional at\u00e9 os anos iniciais da inf\u00e2ncia. Todas as dores que sentimos nessa fase far\u00e3o com que se instale em n\u00f3s \u201csensa\u00e7\u00f5es base\u201d, que ser\u00e3o, literalmente, a base de nossos comportamentos, e respons\u00e1veis at\u00e9 mesmo pelo formato do nosso corpo! Achei essa informa\u00e7\u00e3o sensacional e j\u00e1 fiquei interessada em fazer uma An\u00e1lise Corporal.\u00a0<\/span><\/p>\n

              A boa not\u00edcia \u00e9 que essas mesmas dores que se instalam em n\u00f3s no in\u00edcio da vida, tamb\u00e9m fazem com que sejamos capazes de desenvolver habilidades para lidar com elas.<\/span><\/p>\n

              Por fim, entendemos que para sair da dor e viver em plenitude, precisamos perdoar para nos libertar! Sensacional o conte\u00fado dessa \u00e1rea. Recomendo fortemente a leitura!<\/span><\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. Realiza\u00e7\u00e3o e prop\u00f3sito<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                A autora come\u00e7a seu relato nos contando sua emocionante hist\u00f3ria de vida, com todas as dificuldades que se deparou ao longo do caminho. Acredito que o grande \u201cX\u201d da quest\u00e3o \u00e9 a forma como ela reagiu \u00e0 essas dificuldades, buscando solu\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s das habilidades que ela possu\u00eda e que poderia oferecer \u00e0s pessoas e ao mundo. Ela nunca deixou de estudar tamb\u00e9m, acumulando ainda mais conhecimentos. Por conta dessa atitude proativa e positiva, ela n\u00e3o s\u00f3 superou os obst\u00e1culos, como tamb\u00e9m acabou encontrando seu prop\u00f3sito de vida.<\/span><\/p>\n

                Muitas vezes, quando estamos enfrentando dificuldades e n\u00e3o encontramos uma luz no fim do t\u00fanel, \u00e9 comum adotarmos a atitude de entregar os pontos e se conformar com esse \u201cdestino\u201d, justamente por n\u00e3o saber o que fazer diante daquela situa\u00e7\u00e3o. Mas a autora nos mostra que \u00e9 mais simples do que imaginamos. Precisamos come\u00e7ar <\/span>identificando todas as nossas habilidades, experi\u00eancias e conhecimentos<\/b>, e assim pensar no que voc\u00ea poderia oferecer \u00e0s pessoas e cobrar por este servi\u00e7o e produto. Feito isso, \u00e9 importante ter uma rede de contatos pra ajudar voc\u00ea a ser visto e a alavancar.<\/span><\/p>\n

                Essa \u00e1rea foi a primeira que estudei. Achei bastante agregadora a abordagem da autora.<\/span><\/p>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. Recursos financeiros<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                  O autor j\u00e1 come\u00e7a nos dizendo uma grande verdade: N\u00e3o somos ensinados a lidar com o dinheiro na escola! \u00c9 bastante contradit\u00f3rio n\u00e3o aprendermos sobre esse aspecto fundamental da vida, que \u00e9 o dinheiro, no local que supostamente deveria nos preparar para ela.\u00a0<\/span><\/p>\n

                  As consequ\u00eancias desse lapso no conhecimento s\u00e3o gigantescas, pois a maioria esmagadora da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o sabe como lidar com sua vida financeira, n\u00e3o controlando os gastos, consumindo por impulso e contraindo d\u00edvidas.<\/span><\/p>\n

                  Os primeiros passos para modificar essa realidade s\u00e3o, segundo o autor: livrar-se das d\u00edvidas, abandonar o esp\u00edrito consumista, controlar o or\u00e7amento, aprender a poupar e investir de fato. Ele fala um pouco sobre cada um desses itens e depois mostra como se organizar de forma pr\u00e1tica para controlar sua vida financeira.<\/span><\/p>\n

                  Por fim, ele convida uma especialista para nos ensinar a como proteger a sa\u00fade mental na \u00e1rea financeira.<\/span><\/p>\n

                  A abordagem do autor \u00e9 bem pr\u00e1tica e vai direto ao ponto, por\u00e9m como disse no in\u00edcio do artigo, \u00e9 para iniciantes aprenderem a sair do vermelho e conquistarem uma vida financeira mais abundante e controlada. Como a maioria das pessoas n\u00e3o sabem ainda como lidar com o dinheiro de forma consciente e inteligente, acredito que seria um conhecimento \u00fatil a muitas pessoas.<\/span><\/p>\n

                   <\/p>\n

                    \n
                  1. Contribui\u00e7\u00e3o social<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                    O epis\u00f3dio da vida a autora que a fez despertar para a responsabilidade social \u00e9 compartilhado conosco. Segundo ela, <\/span>responsabilidade social<\/b> nada mais \u00e9 do que um <\/span>ato de olhar para o outro, para o mundo, entender as necessidades de ambos e ter a proatividade de intervir para o bem comum da coletividade.\u00a0<\/b><\/p>\n

                    Sim, simplesmente devemos praticar o bem, e a contrapartida que recebemos por isso s\u00e3o sorrisos e sentimentos de gratid\u00e3o de quem recebe, mas tamb\u00e9m pode ser uma experi\u00eancia engrandecedora para quem o pratica. Por mais que voc\u00ea acredite que o pouco que pode contribuir para a sociedade n\u00e3o far\u00e1 diferen\u00e7a alguma, para muitas pessoas pode fazer toda a diferen\u00e7a do mundo.<\/span><\/p>\n

                    Para construir uma vida com responsabilidade social, devemos ser gentis, ter atitudes sustent\u00e1veis, amar a fam\u00edlia, cuidar de si, acreditar no bem, consumir e divulgar o bem. Ela explica cada um desses e outros itens de uma forma detalhada.<\/span><\/p>\n

                     <\/p>\n

                      \n
                    1. Fam\u00edlia<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                      A \u00e1rea da Fam\u00edlia, como disse anteriormente, foi a que mexeu comigo de uma forma profunda. A autora fala de v\u00ednculos familiares, que fazem com que estejamos conectados, inconscientemente, com nossos pais, irm\u00e3os e ancestrais. Depois disso, ela nos explica sobre os tr\u00eas n\u00edveis de consci\u00eancia que nos regem, que s\u00e3o as consci\u00eancias pessoal, coletiva e espiritual.\u00a0<\/span><\/p>\n

                      Quando queremos renegar nossos pais ou irm\u00e3os, nossa consci\u00eancia coletiva n\u00e3o aceita que fa\u00e7amos isso, pois ela n\u00e3o admite exclus\u00f5es. Todos os membros da sua fam\u00edlia pertencem ao todo, est\u00e3o conectados a voc\u00ea, quer voc\u00ea queira ou n\u00e3o. Ent\u00e3o discordar, renegar e excluir s\u00f3 serve pra ferir voc\u00ea mesmo. Devemos apenas aceitar o outro como ele \u00e9, e coloc\u00e1-lo no lugar em que ele pertence, para conseguirmos viver em paz e harmonia.\u00a0<\/span><\/p>\n

                      Estou comentando de uma forma muito geral, a autora se aprofunda nos temas e explica de forma bastante compreens\u00edvel, utilizando tamb\u00e9m exemplos para ilustrar. Apenas leiam!<\/span><\/p>\n

                       <\/p>\n

                        \n
                      1. Desenvolvimento amoroso<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                        Inicialmente, o autor nos mostra quatro cen\u00e1rios comuns em nossa rela\u00e7\u00e3o com o amor, que s\u00e3o:<\/span><\/p>\n

                          \n
                        1. N\u00e3o ter um relacionamento e ser feliz assim.<\/span><\/li>\n
                        2. N\u00e3o ter um relacionamento e querer encontrar algu\u00e9m pra se relacionar.<\/span><\/li>\n
                        3. Estar em um relacionamento, por\u00e9m com insatisfa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n
                        4. Estar em um relacionamento que te satisfa\u00e7a.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                          Ele comenta, de uma forma geral, sobre esses cen\u00e1rios. Nos apresenta tamb\u00e9m diversos pontos importantes para refletirmos. Um que eu gostei bastante foi o de definir, com detalhes, o que seria a pessoa e o relacionamento ideal para voc\u00ea, e acreditar que essa pessoa existe, assim voc\u00ea aumentar\u00e1 suas chances de atra\u00ed-la pra sua vida.<\/span><\/p>\n

                           <\/p>\n

                            \n
                          1. Vida social<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                            \u201cVoc\u00ea \u00e9 a m\u00e9dia das pessoas com quem convive\u201d. Essa frase clich\u00ea \u00e9 muito verdadeira, e o autor nos mostra como o <\/span>Cont\u00e1gio Social<\/b> existe e nos influencia mais do que imaginamos. Por isso, \u00e9 importante selecionarmos muito bem as pessoas do nosso conv\u00edvio, excluindo pessoas \u00e2ncoras, se for poss\u00edvel. Se n\u00e3o for poss\u00edvel excluir determinada pessoa desse tipo, devemos ent\u00e3o diminuir nosso contato com ela ao m\u00ednimo poss\u00edvel. O autor discorre sobre o tema e tamb\u00e9m prop\u00f5e um exerc\u00edcio.<\/span><\/p>\n

                            Feito isso, ele nos mostra como o <\/span>desequil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal<\/b> pode trazer in\u00fameros malef\u00edcios para nossa vida, inclusive afetar nossa sa\u00fade mental com desenvolvimento de doen\u00e7as. A \u201cs\u00edndrome de Burnout\u201d est\u00e1 cada vez mais comum na atualidade (inclusive eu conhe\u00e7o pessoas que sofreram da s\u00edndrome). Por isso, se blindar e encontrar o equil\u00edbrio \u00e9 fundamental para o nosso bem estar.<\/span><\/p>\n

                            Depois, come\u00e7a um cap\u00edtulo sobre <\/span>Networking<\/b>, que \u00e9 uma pr\u00e1tica importante por expande nossa rede de relacionamentos e nos possibilita influenciar muitas pessoas com nossas ideias. O autor nos mostra, atrav\u00e9s de dicas pr\u00e1ticas, <\/span>como fazer Networking<\/b>.<\/span><\/p>\n

                            Aliado ao Networking, podemos colocar o <\/span>Marketing Pessoal<\/b>, que \u00e9 criar e demonstrar \u00e0s pessoas o seu valor, e o valor do seu trabalho. Unidas, essas duas ferramentas s\u00e3o capazes de abrir infinitas oportunidades para a sua vida!<\/span><\/p>\n

                             <\/p>\n

                              \n
                            1. Criatividade, Hobbies e divers\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                              Muitas pessoas acreditam que ter um Hobbie e se divertir \u00e9 perda de tempo e dinheiro, pois o que importa na realidade \u00e9 o desenvolvimento profissional e intelectual. Por\u00e9m, \u00e9 exatamente a\u00ed que ocorre um equ\u00edvoco, pois ter um Hobbie pode ajudar as pessoas a se desenvolverem muito mais no \u00e2mbito profissional.<\/span><\/p>\n

                              A criatividade \u00e9 estimulada simplesmente ao fazer pequenas mudan\u00e7as na nossa rotina. A pr\u00f3pria autora cita um exemplo de quando ela modificou a posi\u00e7\u00e3o em que dorme da na cama, e como esse simples ato fez com que ela mudasse a percep\u00e7\u00e3o das coisas. Acumular experi\u00eancias diferentes, mesmo que pequenas, s\u00e3o fundamentais para o desenvolvimento da criatividade.<\/span><\/p>\n

                              O Hobbie que a autora mais recomenda \u00e9 ter o h\u00e1bito de viajar. Viajando, somos inseridos em uma nova cultura, e muitas vezes precisamos nos adaptar de diversas formas \u00e0quela nova realidade, o que contribui para desenvolvermos in\u00fameras habilidades, como a de comunica\u00e7\u00e3o. Toda essa experi\u00eancia, pode ser utilizada no ambiente de trabalho, auxiliando no crescimento no \u00e2mbito profissional.<\/span><\/p>\n

                              O h\u00e1bito de andar, mesmo que sejam caminhadas pequenas, tamb\u00e9m ajuda a clarear as ideias e encontrar solu\u00e7\u00f5es. Esses s\u00e3o apenas alguns exemplos citados pela autora, que recomenda que voc\u00ea mesmo encontre o Hobbie que tenha mais a ver com a sua realidade. \u00c9 importante ressaltar tamb\u00e9m que o seu trabalho n\u00e3o pode ser visto como um Hobbie.<\/span><\/p>\n

                              Por fim, a autora ressalta que quanto mais estimulamos nossa criatividade, mais ela aumenta, e mais aumenta nossa busca por mais criatividade, gerando um loop infinito!<\/span><\/p>\n

                              Pessoal, achei sensacional essa parte. A autora entra em muitas outras quest\u00f5es e detalha tudo o que escrevi acima. Uma leitura muito v\u00e1lida e importante.<\/span><\/p>\n

                               <\/p>\n

                                \n
                              1. Plenitude e felicidade<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                Na correria do dia a dia, estamos acostumados a acreditar que a felicidade \u00e9 algo a ser alcan\u00e7ado. Pensamentos do tipo: \u201cQuando eu emagrecer 5kg serei feliz!\u201d ou \u201cQuando eu comprar o carro do ano, estarei satisfeito!\u201d s\u00e3o muito comuns de acontecerem. Esse \u00e9 o grande erro das pessoas: acreditar que a felicidade vem do TER, quando na verdade ela \u00e9 do SER. Sim, a felicidade \u00e9 um estado de esp\u00edrito, e \u00e9 voc\u00ea quem decide como reagir\u00e1 \u00e0s situa\u00e7\u00f5es que se apresentam em sua vida. Em outras palavras, felicidade \u00e9 uma quest\u00e3o de escolha.<\/span><\/p>\n

                                Al\u00e9m disso, a autora nos mostra que como ter valores pessoais torna mais f\u00e1cil a manifesta\u00e7\u00e3o da felicidade em nossas vidas e reagir com sabedoria, entendendo o que deve ser internalizado ou n\u00e3o.<\/span><\/p>\n

                                A autora prop\u00f5e uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios, e discorre sobre os temas de forma detalhada, falando inclusive sobre a rela\u00e7\u00e3o da neuroci\u00eancia com a felicidade.<\/span><\/p>\n

                                 <\/p>\n

                                  \n
                                1. Espiritualidade<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                                  Uma \u00e1rea que precisa ser cada vez mais desenvolvida na atualidade. A autora come\u00e7a contando um pouco sobre sua trajet\u00f3ria de vida, e como busca pela espiritualidade fez com ela superasse obst\u00e1culos e encontrasse a autocura.<\/span><\/p>\n

                                  \u00c9 um conte\u00fado bastante interessante, a autora desmistifica a rela\u00e7\u00e3o entre espiritualidade e religi\u00e3o, e tamb\u00e9m nos conta que \u00e1reas da ci\u00eancia como a F\u00edsica Qu\u00e2ntica e a Neuroci\u00eancia est\u00e3o encontrando cada vez mais respostas racionais a algumas manifesta\u00e7\u00f5es espirituais. Por\u00e9m, \u00e9 claro que muitas coisas a ci\u00eancia n\u00e3o explica, tornando necess\u00e1rio que confiemos nessas manifesta\u00e7\u00f5es em nossa vida e tamb\u00e9m em nossos instintos e sentidos.<\/span><\/p>\n

                                  Ap\u00f3s essas explica\u00e7\u00f5es, um cap\u00edtulo nos apresenta ferramentas para desenvolvermos a espiritualidade em nosso dia a dia. Muito tocante!<\/span><\/p>\n

                                  Pessoal, como voc\u00eas puderam observar, o \u201cLife Design\u201d \u00e9 um livro completo e bastante informativo! Acredito que valha a leitura! Por\u00e9m, v\u00e1 lendo no seu tempo, sem pressa, pois alguns assuntos podem ser delicados e mexer bastante com voc\u00ea de forma \u00edntima.<\/span><\/p>\n

                                  Espero que tenham gostado da resenha, e at\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                  J\u00e1 pensou ler um livro que te ajuda a melhorar em todas as \u00e1reas da vida? Escrito por v\u00e1rios especialistas, \u201cLife Design\u201d tr\u00e1s uma abordagem inovadora sobre desenvolvimento pessoal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1909,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desenvolvimento-pessoal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1907"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1912,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions\/1912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}