O mundo est\u00e1 totalmente desequilibrado e acelerado, n\u00e3o estamos acompanhando todo esse ritmo. Nosso corpo e nossa mente n\u00e3o foram feitos para tanto stress, por isso estamos todos doentes, presos a um sistema sem prop\u00f3sito e totalmente desconectado.<\/p>\n
Com a correria do dia a dia, agita\u00e7\u00e3o, competi\u00e7\u00e3o, desconex\u00e3o atrav\u00e9s do mundo digital, entramos em um modo dirigido pelo nosso subconsciente. De maneira autom\u00e1tica repetimos padr\u00f5es do passado (gerando Depress\u00e3o) ou vivemos no futuro (gerando ansiedade). Justamente os dois maiores males do mundo nesse momento. Mas o que muitos n\u00e3o sabem \u00e9 que tanto a depress\u00e3o quanto a ansiedade s\u00e3o geradas pela nossa pr\u00f3pria mente – uma mente condicionada ao sistema e n\u00e3o ao prop\u00f3sito de vida gravado nos nossos cora\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
SE VOC\u00ca N\u00c3O CONTROLA A SUA MENTE, VOC\u00ca \u00c9 CONTROLADO POR ELA<\/strong><\/p>\n Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica da Medita\u00e7\u00e3o deixamos a mente calma e conseguimos estar no presente, alertas ao que est\u00e1 acontecendo no momento tomando o controle da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n QUANDO VOC\u00ca MEDITA, VOC\u00ca EST\u00c1 NO MODO CONSCIENTE.<\/strong><\/p>\n Os benef\u00edcios da Medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o in\u00fameros, que v\u00e3o desde a sa\u00fade f\u00edsica, at\u00e9 a sa\u00fade mental e espiritual. A Medita\u00e7\u00e3o traz tamb\u00e9m o potencial para acessar o nosso Prop\u00f3sito. Quando silenciamos nossa mente podemos escutar a voz do cora\u00e7\u00e3o, e \u00e9 l\u00e1 onde est\u00e3o gravadas todas as dire\u00e7\u00f5es ao tesouro do que viemos fazer aqui, fazendo com que nossa vida tenha um sentido. Vida sem prop\u00f3sito gera doen\u00e7a.<\/p>\n Meditar \u00e9 mais f\u00e1cil do que se imagina, voc\u00ea apenas precisa manter o foco em apenas uma coisa. E n\u00e3o se esque\u00e7a! O que voc\u00ea tanto procura est\u00e1 a\u00ed, dentro de voc\u00ea. Muito se fala sobre medita\u00e7\u00e3o, mas voc\u00ea de fato sabe o que \u00e9? E sabe como us\u00e1-la para transformar a sua vida?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":769,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=768"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":774,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions\/774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nQualidade do sono, bom humor, melhora da mem\u00f3ria, do foco, da capacidade de comunica\u00e7\u00e3o, da concentra\u00e7\u00e3o e do desenvolvimento pessoal. Elimina o stress, a depress\u00e3o, a ansiedade e at\u00e9 mesmo pode ajudar no tratamento de dores cr\u00f4nicas.
\nTraz o sentimento de paz, eleva a auto estima, fortalece a for\u00e7a interna inspiradora, equilibra as energias sut\u00eds e conduz ao relaxamento.<\/p>\n
\nVoc\u00ea pode come\u00e7ar a praticar agora, mesmo que esteja sem tempo.
\nSepare apenas 5 ou 10 minutinhos do seu dia e v\u00e1 aumentando o tempo gradualmente.
\nSentado ou deitado, apenas mantendo a coluna ereta para que a sua respira\u00e7\u00e3o flua bem. , de olhos fechados, foco e aten\u00e7\u00e3o no ritmo da sua respira\u00e7\u00e3o – o ar que entra e o ar que sai, apenas isso! Pode ser no sil\u00eancio ou at\u00e9 se voc\u00ea preferir com uma m\u00fasica suave. O importante \u00e9 voc\u00ea estar ali presente com voc\u00ea mesmo.<\/p>\n
\nApenas silencie sua mente e se reconecte com sua verdadeira sa\u00fade e paz construindo ent\u00e3o o verdadeiro bem estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"