J\u00e1 ouviu falar em disbiose intestinal? Nosso intestino \u00e9 composto de trilh\u00f5es de bact\u00e9rias que vivem em equil\u00edbrio, tendo papel importante na sa\u00fade do organismo. Essas bact\u00e9rias exercem importantes fun\u00e7\u00f5es, ajudando a digerir alimentos, sintetizar vitaminas e proteger a mucosa do intestino.<\/p>\n
Quando h\u00e1 um desequil\u00edbrio entre o n\u00famero de bact\u00e9rias que fazem bem ao nosso organismo e \u00e0quelas que causam doen\u00e7as, resulta na disbiose intestinal. Uma situa\u00e7\u00e3o ruim para o funcionamento do nosso corpo e que pode levar ao surgimento de doen\u00e7as mais graves.<\/p>\n
Esse desequil\u00edbrio pode levar a m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de vitaminas, o que causa sintomas desde fadiga e cansa\u00e7o at\u00e9 problemas mais graves, inativa\u00e7\u00e3o de enzimas necess\u00e1rias para a digest\u00e3o dos nutrientes e de sais biliares, s\u00edntese de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas e les\u00e3o da mucosa intestinal que pode levar a alergias, doen\u00e7as auto-imunes, desnutri\u00e7\u00e3o, anemia cr\u00f4nica e at\u00e9 depress\u00e3o.<\/p>\n
Quando h\u00e1 disbiose, observamos redu\u00e7\u00e3o da flora sapr\u00f3fita (Lactobacillus acidofillus e as Bifidobact\u00e9rias). A disbiose \u00e9 causada principalmente por alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, com elevada ingest\u00e3o de produtos industrializados, a\u00e7\u00facar refinado, carne vermelha e principalmente, dieta com pouca fibra. O estress, \u00e1lcool, tabagismo e uso indiscriminado de medicamentos como antibi\u00f3ticos, antiinflamat\u00f3rios, anti\u00e1cidos e corticoides tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis pelo problema, que vem aumentando nos \u00faltimos anos e consequentemente sendo mais estudado.<\/p>\n
Realizamos esse diagn\u00f3stico observando a cl\u00ednica do paciente, ou seja, os sintomas que ele apresenta, os h\u00e1bitos de vida e em alguns casos podem ser necess\u00e1rio exames de cultura de fezes.<\/p>\n
Como tratar o desequil\u00edbrio da flora intestinal<\/strong><\/p>\n O tratamento da disbiose \u00e9 feito pela adequa\u00e7\u00e3o da alimeta\u00e7\u00e3o, evitando o consumo de carne vermelha, a\u00e7\u00facar refinado, produtos processados e aumentando consumo de fibras para pelo menos 25 gramas por dia. Se necess\u00e1rio pode ser feito suplementa\u00e7\u00e3o de fibras na dieta.<\/p>\n Os prebi\u00f3ticos s\u00e3o fibras que vieram da fermenta\u00e7\u00e3o de microrganismos ben\u00e9ficos. Atualmente s\u00e3o encontrados alimentos enriquecidos com essas fibras, sendo que as mais conhecidas s\u00e3o a inulina e o FOS (frutooligosacar\u00eddeos). J\u00e1 os probi\u00f3ticos (prepara\u00e7\u00f5es aliment\u00edcias ou farmac\u00eauticas na qual s\u00e3o encontrados microorganismos definidos e vivos) s\u00e3o \u00fateis para promover a recoloniza\u00e7\u00e3o intestinal com microorganismos ben\u00e9ficos, restabelecendo o equil\u00edbrio intestinal, a integridade da mucosa e o equil\u00edbrio funcional do organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como o desequil\u00edbrio da flora intestinal pode interferir na sua vida<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-829","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":831,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/829\/revisions\/831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/830"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}