Algumas pessoas buscam alternativas naturais para enfrentar os males em suas vidas, optando por florais e \u00f3leos para combater doen\u00e7as e sensa\u00e7\u00f5es inc\u00f4modas que costumam estar presentes em sua vida. Os \u00d3leos Essenciais s\u00e3o utilizados em tratamentos feitos em Aromaterapia, voc\u00ea sabe o que significa e como utiliz\u00e1-los?<\/p>\n
O que s\u00e3o \u00d3leos Essenciais?<\/strong><\/p>\n S\u00e3o subst\u00e2ncias extra\u00eddas das plantas, estas que produzem, sintetizam, armazenam e liberam de acordo com suas necessidades. Os \u00d3leos essenciais s\u00e3o concentrados e extra\u00eddos diretamente das plantas e seus benef\u00edcios s\u00e3o muitos: auxiliam na cicatriza\u00e7\u00e3o, possuem propriedades calmantes, podem ser desinfetantes e inseticidas, estimulam os sentidos, dentre outras. \u00c9 importante ficar atento \u00e0s propriedades de cada \u00f3leo essencial, pois assim poder\u00e1 utiliz\u00e1-los e ver os resultados em poucas aplica\u00e7\u00f5es. A Aromaterapia \u00e9 uma forma de terapia que entrou em foco nos \u00faltimos anos e faz o uso dos sentidos para trazer benef\u00edcios para a pessoa que pratica a terapia, sendo uma alternativa natural para controlar os males em sua rotina.<\/p>\n Conhe\u00e7a alguns dos \u00d3leos essenciais e seus principais benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n 1- Lavanda: Uma das ess\u00eancias mais conhecidas \u00e9 a de Lavanda e ela \u00e9 a indicada para a ins\u00f4nia, aliviar a ansiedade e as dores que acompanham a enxaqueca. O aroma da lavanda agu\u00e7a os sentidos e faz o corpo digerir e descansar, promovendo o relaxamento – aliviando a depress\u00e3o e a confus\u00e3o mental.<\/p>\n 2- Alecrim: Este \u00e9 ideal para aqueles que buscam elevar o poder do c\u00e9rebro, pois as propriedades do alecrim melhoram a precis\u00e3o em tarefas que exigem muito do psicol\u00f3gico e mental. Al\u00e9m de deixar a mente estimulada e com a sensa\u00e7\u00e3o de frescor, esse aroma diminui a fadiga e aumenta a energia. H\u00e1 tamb\u00e9m propriedades antioxidantes, adstringentes e \u00e9 antiss\u00e9ptico, portanto o \u00f3leo de alecrim alivia dores musculares e reum\u00e1ticas, al\u00e9m de atuar na digest\u00e3o e no apetite.<\/p>\n 3- Canela: Esta ess\u00eancia \u00e9 muito utilizada pela aromaterapia como estimulante f\u00edsico e emocional, por reduzir a sonol\u00eancia e a irritabilidade de quem o utiliza. A canela pode tamb\u00e9m reduzir dores de cabe\u00e7a e de acordo com pesquisas essa ess\u00eancia ajuda as pessoas a produzirem mais e se concentrarem melhor. Assim como a Lavanda, a Canela possui propriedades que aliviam as dores da menstrua\u00e7\u00e3o e ajuda a relaxar os m\u00fasculos, por\u00e9m deve ser utilizado em baixa concentra\u00e7\u00e3o e n\u00e3o pode ser utilizado por gestantes, pelo menos no in\u00edcio da gravidez.<\/p>\n Como utilizar os \u00f3leos essenciais?<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea pretende deixar o \u00f3leo no ambiente, poder\u00e1 deixar o aroma em um difusor ou adquirir um aromatizador para a ess\u00eancia. No banho poder\u00e1 pingar algumas gotinhas no ch\u00e3o do box e o vapor ir\u00e1 atuar criando uma sauna relaxante, o mesmo pode ser feito em uma banheira. Caso queira fazer um escalda-p\u00e9s, basta esquentar a \u00e1gua e pingar a ess\u00eancia no balde que ir\u00e1 utilizar. Existem v\u00e1rias formas de se utilizar os \u00f3leos essenciais, mas para sua seguran\u00e7a \u00e9 importante verificar com um profissional a quantidade e a dura\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o pois as ess\u00eancias s\u00e3o extremamente concentradas e seu tratamento deve ser feito com seguran\u00e7a<\/p>\n Por: Rafaella Ehlke<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Confira mais sobre \u00f3leos essenciais e como utiliz\u00e1-los em sua rotina.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":898,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[171,213,212,210,211],"class_list":["post-897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida","tag-ansiedade","tag-aromaterapia","tag-cura","tag-oleos-essenciais","tag-relaxar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=897"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":900,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/897\/revisions\/900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institutolifecoaching.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}